Chcesz być fit? Zacznij teraz! Wiosna to najbardziej sprzyjający czas, aby wprowadzić zmiany w naszym życiu.
 |
| źródło: humanconditionfitness.com |
Coraz więcej słońca daje nam energetycznego kopa, mamy więcej motywacji i chęci do działania. To najlepszy czas na to, aby zrobić pierwszy krok do zdrowszego życia! Przede wszystkim wyjdź z czterech ścian, aktywność na świeżym powietrzu przyniesie Ci wiele korzyści. Jest tyle możliwości, że na pewno znajdziesz coś dla siebie - spacery, bieganie, rower, rolki, nordic walking...
 |
| źródło: Pinterest |
Wiosna to też czas, kiedy łatwiej się zdrowo odżywiać. Powoli pojawiają się nowe warzywa i owoce, w warzywniakach robi się coraz bardziej kolorowo. Wykorzystaj to jak najlepiej! Pamiętaj o zalecanych 5 porcjach warzyw i owoców i jak największym urozmaiceniu. To idealny czas na sałatki i koktajle w przeróżnych kombinacjach. Poznaj smak sezonowości!
 |
| źródło: Pinterest |
Wykorzystaj ten czas na podjęcie wyzwania. Do wakacji zostało ok. 100 dni. Zważ się, zmierz, zrób zdjęcia swojej sylwetki i schowaj głęboko do szuflady. Podejmij wiosenne wyzwanie i na początku lata sprawdź, jak wiele się zmieniło! 100 dni bez słodyczy, a może 100-dniowy plan treningowy? Po zakończeniu może się okazać, że wcale nie było to tylko jednorazowe wyzwanie, a początek przygody ze zdrowym stylem życia. Do dzieła!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz