A Ty ile pączków dzisiaj zjadłeś?

Jeden średniej wielkości pączek w zależności od nadzienia i dodatków ma ok. 270-320 kcal. Większy nawet ponad 400 kcal.

Co (w przybliżeniu) trzeba robić, aby spalić jednego pączka?

obliczenia dla osoby ważącej ok. 60 kg

- bieg - 23 min

- pływanie - 42 min

- jazda na rowerze – 1 h

- marsz – 1 h 10 min

- powolny spacer – 1 h 50 min

Nadal macie ochotę go zjeść?

Bo ja mam :D.

Na dobry start - owsianka

Jak rozpoczynam swój udany dzień? Gotuję kilka łyżek płatków owsianych, dodaję mleko, świeże i suszone owoce, orzechy… - owsianka – "królewskie śniadanie". Uwielbiam ją za smak, za to, jak wiele daje możliwości, za to, że nigdy się nie nudzi i za to, że jest taka zdrowa! :)